Увы, вес такой же 49,6. Видимо 1300 для меня много. И нужен споооорт. После велопрогулки хорошо сбросила.

В общем нельзя мне есть то, что не могу посчитать, ну то есть то, что приготовила мать МЧ, ибо она из простого борща может сделать высококалорийную бомбу, добавив туда кучу масла. Сегодня наверное опять поедем кататься.

Завтрак: пюре с мясной подливкой (подливку посчитала как магазинный соус, думаю не уступает она по калориям) + две печенюхи

Обед: бананово-молочный коктейль + творог с ложкой джема

Ужин: постная свинина и огурцы должны быть

2-й ужин: ряженка.

Все рассчитаю в пределах 1230 ккал.

КД на подходе, хз че будет с весом, но цифра 49 мне уже все глаза намозолила! 

Мотиваха

[414x634]