Итак, вес 49,6 (минус 600гр. за два дня, с учетом подсчета калорий и двухчасовой поездки на велике) Вафли никак не помешали, это хорошо. С утра буду позволять себе немного вредностей.

Сегодня, точно не уверена насколько наела, ибо схомячила 3 фрикадельки а в них хз сколько калорий, посмотрю завтра на вес. Если не снизится, буду есть на 1200.

Завтрак: Хлопья с молоком + опять 2 вафли

Обед: Гречка с 3 мелкими фрикадельками и подливкой

Ужин: 300 мл кефира

Итого: 1300 примерно (без фрикаделек 1000 калорий вышла)

Сегодня так в обед хотелось пиченюху, но мысль о том, что 5 секунд удовольствия, но лишние калории меня отрезвила.

Мотиваха:

[500x666]