Вес 50,2. От пива не худеют...Вчера, как мне кажется, мое питание было правильнее не куда:
Завтрак: Омлет, тушеные овощи и кусочек вареной куриной грудки
Обед: Коктейль из банана и стакана молока с имбирем (второй день уже балуюсь, вкуснятина!)
Ужин: Куриный суп с лапшой и кусочек хлеба
2- ужин: стакан ряженки
Калории не считаю, не могу себя заставить. В рационе стало больше белка и как всегда бывает, сорри за подробности, походы в комнату раздумий стали проблематичными.Спасает стакан воды натощак. Воды больше 2 стаканов в день влить в себя не могу, а надо вообще 5. Буду работать над этим.
Вообще овощи классная вещь. Половину тарелки должны составлять они, в итоге другого ешь меньше, и не ходишь голодный, очень насыщают. Надо еще покупать себе отдельное молоко, у них 3%, для меня это жирновато.
Еще хочу себя заставить залезать на велотреник хоть через день, но пока безуспешно. Лень-матушка.
Мотиваха: До чего же хочется худые ноги БЛИН!
