Вес 50,3 (отвес 400 гр.)

Пересмотрела питание и режим. С утра, особенно если день загружен плотный завтрак + можно съесть 50 гр сладкого, а это не много не мало пол шоколадки. Организм требует сладкого, и депрессирует если не даю. Фрукты до 4 часов, ужин (хотя у меня это обед) в 6-7 и стакан ряженки (либо любой другой белок) вечером. Сон не позже 3 часов. Посмотрим что будет завтра