Вкусные весенние салатики.
24-03-2020 16:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
САЛАТ С БРОККОЛИ ПО- КОРЕЙСКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
101/2,0/6,2/9,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Морковь (сырая) 150 гр
Сладкий перец (у меня красный) 100 гр
Чеснок 3-4 зубчика
Масло растительное (у меня из виноградных косточек) 2 ст.л
Яблочный уксус 2 ст.л
Кориандр (у меня семена) 0,5 ч.л
Мед 20 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец по вкусу
САЛАТ С БРОККОЛИ И СЫРОМ ТОФУ
КБЖУ НА 100 ГР :
108/4,1/6,4/8,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 670 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Свежий огурец 250 гр
Сыр тофу 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Кунжут жареный 10 гр
Соевый соус 2 ст.л
Сок лимона 3 ст.л
Оливковое масло 2 ст.л
САЛАТ С БРОККОЛИ И ФАСОЛЬЮ
КБЖУ НА 100 ГР :
71/2,9/3,9/6,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 830 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Фасоль вареная 300 гр (в сыром виде было 150 гр)
Лук красный репчатый 100 гр
Соленый огурец 200 гр
Петрушка 20-25 гр
Перец чёрный по вкусу
Соль 0,3 ч.л
Подсолнечное масло 2 ст.л
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
КБЖУ НА 100 ГР :
101/2,0/6,2/9,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Морковь (сырая) 150 гр
Сладкий перец (у меня красный) 100 гр
Чеснок 3-4 зубчика
Масло растительное (у меня из виноградных косточек) 2 ст.л
Яблочный уксус 2 ст.л
Кориандр (у меня семена) 0,5 ч.л
Мед 20 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец по вкусу
САЛАТ С БРОККОЛИ И СЫРОМ ТОФУ
КБЖУ НА 100 ГР :
108/4,1/6,4/8,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 670 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Свежий огурец 250 гр
Сыр тофу 200 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Кунжут жареный 10 гр
Соевый соус 2 ст.л
Сок лимона 3 ст.л
Оливковое масло 2 ст.л
САЛАТ С БРОККОЛИ И ФАСОЛЬЮ
КБЖУ НА 100 ГР :
71/2,9/3,9/6,0
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 830 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Капуста брокколи (сырая) 200 гр
Фасоль вареная 300 гр (в сыром виде было 150 гр)
Лук красный репчатый 100 гр
Соленый огурец 200 гр
Петрушка 20-25 гр
Перец чёрный по вкусу
Соль 0,3 ч.л
Подсолнечное масло 2 ст.л
Комментарии (5):
Matrioshka
29-09-2020-06:49
удалить
С днем рождения! Пусть жизнь будет беспрерывным потоком счастливых дней и прекрасных мгновений. Желаю назад оглядываться только лишь с хорошими воспоминаниями, вперёд смотреть с уверенностью в собственных силах и доброй надеждой, а в настоящем всегда оставаться замечательным человеком с любящим сердцем и открытой душой!
Желаю в жизни только света,
Тепла, успехов и любви.
В душе чтоб было вечным лето,
Чтоб звезды в путь тебя вели.
Лишь радости, в делах — удачи,
Свершений новых и побед.
И только так — никак иначе.
Счастливых, ярких, долгих лет!
Желаю в жизни только света,
Тепла, успехов и любви.
В душе чтоб было вечным лето,
Чтоб звезды в путь тебя вели.
Лишь радости, в делах — удачи,
Свершений новых и побед.
И только так — никак иначе.
Счастливых, ярких, долгих лет!
Ответ на комментарий Matrioshka #
Огромное спасибо!!!Очень, очень приятно!!!
Matrioshka
29-09-2021-05:50
удалить
С днем рождения! Желаю добра, света, мира, улыбок, отличного настроения. Пусть всё плохое обходит стороной, жизненные невзгоды преодолеваются с легкостью, а каждый день будет наполнен радостью и счастьем. И конечно, светлой веры, огромной надежды, бесконечной любви.
Милая, нежная, светлая, чистая,
Пусть в этот день, когда ты родилась,
Счастье тебе улыбнется лучистое,
Бед и печалей минует напасть.
Пусть никогда, никогда не кончается
Вера твоя в наступленье весны,
Пусть все мечты и надежды сбываются,
Явью становятся сказки и сны…
Милая, нежная, светлая, чистая,
Пусть в этот день, когда ты родилась,
Счастье тебе улыбнется лучистое,
Бед и печалей минует напасть.
Пусть никогда, никогда не кончается
Вера твоя в наступленье весны,
Пусть все мечты и надежды сбываются,
Явью становятся сказки и сны…
За поздравления спасибо,
Меня растрогали до слез.
Хочу, чтоб все, что пожелали,
Свершилось мигом, все сбылось.
Я вам в ответ добра желаю,
Пусть будет все, о чем мечты.
Здоровья, счастья вам, ребята,
Желаю тоже от души.
Меня растрогали до слез.
Хочу, чтоб все, что пожелали,
Свершилось мигом, все сбылось.
Я вам в ответ добра желаю,
Пусть будет все, о чем мечты.
Здоровья, счастья вам, ребята,
Желаю тоже от души.
Matrioshka
29-09-2022-06:42
удалить
В этот замечательный день позволь поздравить тебя с твоим праздником — днем рождения! Хочется в первую очередь пожелать, конечно же, крепкого-крепкого здоровья, семейного благополучия, счастья, успехов и достатка во всём. Чтобы сбывались самые заветные мечты, а в доме царили уют и гармония. Пусть люди на твоем пути попадаются только хорошие, а друзья будут верными и надежными. Больше сил, смелости и позитива! И везения, конечно, куда же без него?
Желаю здоровья, успехов, тепла,
Любви бесконечной, удачи, добра,
Достатка большого и гору везения,
В отличном всегда пребывать настроении.
Чтоб рядышком были родные, друзья,
И радостных мыслей во всём и всегда,
Чтоб был у тебя лишь оптимизма настрой,
Уменья в решеньи задачи любой!
Не знать ни проблем, ни печалей, ни грусти,
А весь негатив из души пусть отпустит,
Пусть солнышко светит, даря вдохновение,
Всего наилучшего тебе в день рождения!
[700x700]
Желаю здоровья, успехов, тепла,
Любви бесконечной, удачи, добра,
Достатка большого и гору везения,
В отличном всегда пребывать настроении.
Чтоб рядышком были родные, друзья,
И радостных мыслей во всём и всегда,
Чтоб был у тебя лишь оптимизма настрой,
Уменья в решеньи задачи любой!
Не знать ни проблем, ни печалей, ни грусти,
А весь негатив из души пусть отпустит,
Пусть солнышко светит, даря вдохновение,
Всего наилучшего тебе в день рождения!
[700x700]
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Вкусные весенние салатики. | Танетта - И все-таки это счастье, И все-таки вдохновение...Дневник-копилка. Танетта. |
Лента друзей Танетта
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»