У многих есть традиция отправляться в баню перед Новым годом. Ничего странного в этом нет, скорее даже, это просто прекрасная традиция. Если нет возможности сходить в баню, можно в дома помыться, в конце концов…

В чём же польза бани и банных процедур, так ли полезна баня?

Польза бани изучается учёными с давних времён, ведь люди мылись всегда, даже в древности, и до сих пор никто не сказал о том, что мыться вредно. Какая же польза скрыта в обычной процедуре, а вот какая:

1. очищаются кожные покровы от ороговевших чешуек, 

2. уничтожаются болезнетворные бактерии, живущие на коже

3. улучшается кровообращение,

4. нормализуется работа внутренних органов,

5. уменьшается зашлакованность организма,

6. омолаживается кожа,

7. снижается вес,

8. улучшается состояние иммунной системы.

О пользе банных процедур можно говорить бесконечно много и долго, однако не следует забывать о правилах безопасности при посещении бани во избежание случайных травм:

• необходимо снять все украшения

• в парилке необходимо надеть специальный головной убор

• не посещайте баню натощак или сразу после еды, должно пройти хотя бы 2 часа после приёма пищи

• в бане не следует употреблять спиртные напитки и курить

• недостаток жидкости восполняйте чаем или соком, или компотом

• не следует находиться в бане слишком долго, особенно это касается гипертоников

• не следует посещать баню без сопровождения лицам, страдающим хроническими заболеваниями и лицам старше 60 лет

• не следует посещать баню лицам, страдающим грибковыми заболеваниями

Соблюли все правила – с лёгким паром!