цитата:
А что если начать с малого. Вот мы медитируем, перед медитацией прокачиваем чакры. Можно ли для настройки перед прокачкой чакр использовать принцип 3 вдоха 3 выдоха? Или нужно что то другое?

ОТВЕТ:
Дыхание, это как булка, её можно сочетать с маслом, паштетом, с икрою и пр. Дыхание можно использовать и ДО и ПОСЛЕ медитации, но важнее всего - регулярность, чтобы в организме произошла стабилизация. Если часто менять дыхание, то будет разлад психики, восприятия и энергии. Хочу обратить внимание, что дыхание делает человека более чувствительным и я не рекомендую сразу после этой практики посещать магазины, транспорт, церкви и пр. места скопления людей.