[показать]

Выдохнуть, с силой вытолкнув воздух из легких. 
Не дышать, сколько возможно. 
Затем вдохнуть и подышать нормально. Повторить это трижды. 
Накрыть ладонью левой руки больное место. 
Отвести ладонь так, чтобы плотно прижатыми к коже остались только большой и указательный пальцы. Крепко прижать их к коже, снова выдохнуть и задержать дыхание. 
В момент прекращения дыхания представить себе, как с кончиков пальцев стекает жизненная сила в больное место. Затем дышать обычно и держать руки на больном месте. 
Повторить три раза. Прижимать пальцы к больному месту в общей сложности не менее 2-х минут. Делать так каждый час, пока не будет облегчения. 
При простуде держать указательный и большой пальцы по обе стороны носа чуть ниже глаз.