А каким образом можно достичь подобного просветления и постижения себя самого?

у меня есть подруга, у которой никогдане бывает долгих депрессий, максимум 2-3 дня... и так всегда было. она воспринимает всё как-то с позитивной стороны, думая о том, что всё хорошо по большому счёту...
может, это, например, и есть то, что в себе нужно воспитывать... не знаю...

lju, счастье, штука крайне субъективная. Попробуй, откинься на спинку стула. расслабь ноги, руки положи на колени, но не так как в детском саду, а так, чтобы было удобно.
Оглядись.
Ты здорова.
В тепле.
Ты знаешь, что будет завтра.
Если ты знаешь про следующий вторник - ты счастлива.

Рад тебе.

она конечно субъективная, но речь о том, что ты живёшь и чувствуешь, что именно сейчас ты счастлив... по разным причинам: ты живёшь полной жизью, ты ЖИВЁШЬ, ты любишь кого-то, любят тебя, здоров и т.д.
мне кажется, что большинство людей могут только постфактум сказать

Я БЫЛ СЧТАСТЛИВ ТОГДА, блин

а речь о том, чтобы жить и чувствовать это