Я незнаю как вы  , но я не могу выйти из дома с утра если не позавтракаю)

А завтракаю я так :

Блюдо очень простое и питательное  и кстате все ингридиенты можно найти в магазине круглый год)

и так :

 Витаминный напитак "Здоровяк"

Рецепт приготовления исключительно полезного для здоровья напитка из йогурта из четырех фруктов.

Описание приготовления:
Ни для кого не секрет, что с помощью блендера можно из привычных ингредиентов приготовить настоящий шедевр – вкусный, радующий глаз и полезный. Данный витаминный напиток не зря называется «Здоровяк» - стакан такой смеси в день, и вы никогда не вспомните, что такое слабость и авитаминоз! 

Ингридиенты:

черники — 1/3 Стакан

банана  — 2 Штук

апельсинового сока  — 1/2 Стакан

йогурта — 5 Стакан (нежирного, без наполнителей)

сухого молока  — 1 Ст. ложка

клубники  — 1 Стакан

Рецепт:

1. Поскольку все компоненты этого витаминного напитка измельчаются, вы можете использовать примятые ягоды черники и клубники или перезревшие бананы, которые уже не подашь на стол без обработки.

2. Если вы используете свежую чернику, то свежевыжатый апельсиновый сок предварительно заморозьте в формочках для льда – в напитке необходим лед для его охлаждения.

3. Если вы никак не можете найти простой йогурт без наполнителя, сделайте его сами, или же выберите самый качественный йогурт, содержащий любой из фруктов, входящих в данный коктейль.

4. Сложите все ингредиенты в чашу блендера, накройте крышкой и тщательно смешайте.

5. Сразу же после приготовления разлейте напиток по стаканам и выпейте его, пока он прохладный – промедление в употреблении значительно уменьшает количество потребляемых вами витаминов