Вы никогда не задумывались о том, как ведение домашнего хозяйства помогает нам быть стройными? Взять, хотя бы, мытьё пола. Вроде бы, скучное занятие, зато заставляет работать все группы мышц! Всего 10 минут мытья пола вручную (не шваброй!) сжигает у нас 50ККАЛ! Для того, что равномерно распределить нагрузку на обе руки, достаточно время от времени менять руки.

10 минут уборки пылесосом сожгут 35 ккал

10 минут мытья окон сожгут у нас 38 ккал

10 минут подъёма по лестнице сожгут у нас 45 ккал

10 минут сидения на воображаемом стульчике сожгут у нас 30 ккал