девочки буквально на днях увеличила нагрузку всего на 10 минут (бег на
эллипсе) и результаты по объемам улучшились намного (судя по одежде) померяюсь напишу последние данные!Я влезла в юбку в которую даже в прошлом году не влезала хотя по весу была на 5 кг. меньше!В прошлом году я худела просто сидя на диетах без спорта, а в этом году я налегаю на спорт и правильное питание!