Возгонка энергии может быть произведена не только при помощи тантра-йоги, где определенный набор движений способствует этому, но и сознательной работой с энергетикой в этом плане. Тут следует сразу оговорить очень важный момент: если не присутствует легкого сексуального возбуждения, то собственно и возгонять-то нечего.

Теперь, собственно, метод.
Уточним положение точек неоходимых для метода. Свадхистана и нижний даньтянь - это не одно и то же (как многие ассоциируют), нижний даньтянь находится в брюшной полости (точка входа в него на три пальца ниже пупка) и охватывает собой, при хорошем развитии, зону от пупка до свадхистаны, но свадхистана в нее не входит. Средний даньтянь находится в брюшной полости (точка входа под ложечкой) и охватывает собой зону от 12-ти перстной кишки до середины груди (солнечное сплетение, диафрагма), анахата в зону не входит. Верхний даньтянь - в голове - аджна.
При имеющемся легком сексуальном возбуждении концентрируемся на нем как на энергии.

1. Вдох через нос, энергия пошла вверх по коре головного мозга спустилась по позвоночнику до муладхары, дыхание брюшное на вдохе живот легко выпячивается вперед, выдох - стенка живота подтягивается и выдавливает воздух и энергию вверх, поток энергии захватывает ощущение возбуждения и переносит его в нижний даньтянь. Еще два раза так же вдох-выдох, при этом энергия возбуждения уже перешла в нижний даньтянь и там достигла некой концентрации и легкого изменения качества.

2. Вдох через нос, энергию тянем через ноги вверх при этом прилагаем усилие и на вдохе живот втягивается, диафрагма как фильтр остается более менее в покое (как когда поднимаем тяжести), поток идет по центральной переферии и перемещает сублимируемую энергию на уровень уровень среднего даньтянь. Выдох, живот расслабленновозвращается в нормальное положение, энергия спускается по центральной переферии вниз через диафрагму, охлаждает средний даньтянь и уходит через ноги. Еще два раза вдох-выдох таким же образом, ощутить смешение потоков в даньтянь. Именно в среднем даньтянь энергия потоками преобразуется - сублимируется. И уже здесь вы можете определиться нужна она вам на уровне манипуры для какого-либо действия, или ее поднять на анахату, что поспособствует закреплению данного уровня ТС, кому нужно, или двинуть ее в верхний дань-тянь.
У меня энергия после прохождения момента сублимации совершенно легко перетекает в аджну. Когда происходит подъем энергии от нижнего даньтянь к среднему появляется некая жесткость в ощущении себя, решимость и готовность к физической работе. Когда энергия уже сублимировалась и двинулась дальше отмечен ее переход по анахате (легкая приятная вибрация) и по вишудхе (элемент серьезности и направленности на некую интеллектуально-исследовательскую работу). Перевод выше добавляет четкость и ясность мысли.
Хотя, у кого ТС находится на уровне манипура-анахата, обычно при поднятии энергии на аджну ощущают головокружение.

© Oksana(Оксана Ильина)

1.
[604x403]

2.
[604x340]

3.
[500x313]