Омолаживающий масляный массаж лица и тела у йогов считается одним из наиболее эффективных. Масляный самомассаж оказывает на организм мощное биоэнергетическое воздействие и способствует очищению и оздоровлению организма.
Омолаживающий массаж лица и тела особенно необходим женщинам в возрасте старше 40 лет, хотя в принципе очень полезен в любом возрасте. Массаж снимает усталость и стрессы, нормализует сон и обменные процессы, устраняет застойные явления в организме и активизирует работу всех внутренних органов, кроме того обостряется зрение и замедляется процесс старения.
Такое разностороннее воздействие объясняется тем, что во время массажа происходит последовательное воздействие на все биологически активные точки на коже и поэтому все жизненные процессы в организме приходят в норму.
В первую очередь массаж благотворно влияет на кожу: масло, глубоко проникает в поры и делает ее более эластичной. Кроме того, через кожу происходит и очищение организма. В процессе массажа шлаки активно впитываются маслом, а затем удаляются при мытье.
Летом для массажа лучше использовать подсолнечное или оливковое масло, а зимой – арахисовое, кукурузное, горчичное или миндальное. Зимой масло обязательно должно быть теплым, а летом – холодным.
Итак, процесс проведения массажа.
Налейте 1 литр масла в стеклянную банку и нагревайте на водяной бане в течение 20 минут после того, как вода закипит. Затем охладите масло и отлейте в блюдце 3 столовых ложки.
Смочите в масле пальцы и энергично помассируйте кисти и запястья. Опять смочите пальцы и нанесите масло на волосистую часть головы, обильно смочите корни волос и втирайте круговыми движениями ладоней до появления приятного тепла.
Затем, каждый раз смачивая пальцы, помассируйте лоб, виски, щеки, подбородок и шею по всей длине. Лицо массируем аккуратно, сильно не нажимая, каждую часть по часовой стрелке. После этого хорошенько разотрите сначала предплечья, потом плечи, грудь, спину, живот, область таза и, наконец, ноги – бедра и голени. В процессе массажа тело должно разогреться, а кожа – немного покраснеть.
Закончив омолаживающий масляный массаж лица и тела, смойте масло под теплым душем, используя туалетное мыло или гель. Чтобы оздоравливающий эффект усилился, можно сделать обливание прохладной водой. Тело обсушите махровым полотенцем, не растираясь.
Делать такой омолаживающий массаж можно в любое время, но не раньше чем через 2 часа после еды и за 2 часа до еды, так как он действует тонизирующе. Перед сном можно помассировать только ступни, это расслабляет и успокаивает. А если нет возможности массировать все тело, то можно ограничиться лицом, шеей, руками, грудью и стопами.
Курс массажа составляет 2 недели. Восточная аюрведическая медицина советует выбирать периоды наибольшей чувствительности организма к энергетическим воздействиям. Это плюс-минус 4-6 недель от следующих дат: 15 октября, 15 июня, 15 марта; в любое время в течение 6-го и 12-го месяца от дня вашего рождения; в дни перед полнолунием или новолунием, а также в день вашего рождения.
Процедуру массажа нельзя проводить при повышенной температуре, при расстройствах желудка и кишечника, а также при чрезмерном избыточном весе (в 2-3 раза больше нормы).
Лечебный и оздоровительный эффект от омолаживающего масляного массажа лица и тела обычно проявляется после 2-3 недель регулярного выполнения.
