Чем полезны различные виды каш — сохраняй, чтобы подбирать себе кашу по потребностям!

 

1. Овсяная каша  

Содействует улучшению пищеварения благодаря клетчатке, способствует снижению холестерина и долго сохраняет ощущение насыщения.

 

2. Гречневая каша  

Является источником железа и магния, укрепляет кровеносные сосуды, помогает бороться с усталостью и анемией.

 

3. Рисовая каша  

Обладает мягким обволакивающим эффектом, полезна при заболеваниях желудка, богата сложными углеводами, которые обеспечивают организм энергией.

 

4. Пшенная каша  

Содержит витамины группы B и кремний, укрепляет волосы, ногти и поддерживает здоровье кожи.

 

5. Кукурузная каша  

Способствует очищению кишечника, выводит токсины, богата витаминами и минералами.

 

6. Перловая каша  

Содержит много лизина, укрепляет иммунитет, способствует синтезу коллагена, который улучшает состояние кожи.

 

7. Манная каша  

Легко усваивается, идеально подходит для восстановления после болезни, насыщает организм энергией.