Напоминаем о переходе на зимнее время, которое пройдет 27 октября (в ночь с субботы на воскресенье). Часовую стрелку украинцы повернут на один час назад.
Для справки: Переход на зимнее время ввело Постановление КМУ от 14.05.1996 года «О порядке исчисления времени на территории Украины». Но на самом деле в Украине (в рамках СССР) переход впервые установили еще в 1981 году. А идея о таком переводе стрелок возникла в 1908 году в Великобритании.
В сентябре 2011 года народными депутатами Украины был принят закон об отмене перевода часов. Однако, власти Западной Украины не поддержали данное решение из-за позднего рассвета - в 10 часов утра. И Украина продолжает переходить на зимнее время. Часовые стрелки два раза в год переводят около 80 стран мира, без перевода времени живут в России, Беларуси, Азии, Японии, Сингапуре и Индии.
Согласно медицинским данным, перевод часов ухудшает самочувствие около 20% населения. Несмотря на то, что мы получим дополнительный час, который потеряли в марте, специалисты уверяют, что переход на зимнее время также может негативно отразиться на общем самочувствии. Поэтому некоторые стратегии облегчения последствий изменения времени, могут пригодиться:
За 3 дня до перехода важно начать больше отдыхать, релаксировать, принимать контрастный душ…
Следует сократить эмоциональные и физические нагрузки.
Переход на зимнее время сократит наше пребывание на улице при дневном свете. Поэтому важно максимально компенсировать естественный дневной свет.
Утром в воскресенье, дайте солнцу “ворваться” в дом.
Окружите себя жизнерадостными цветами в интерьере, одежде и приятными людьми, событиями.
Днем на выходных постарайся гулять на свежем воздухе.
Не отступай от своего привычного воскресного графика, в том числе и приемов пищи.
Сохраняйте обычный (здоровый!) график сна-бодрствования. Отоспаться на выходных за неделю – это не сработает на пользу
