Мобильный LiveInternet Хурма | Irena_Vladi

Авторизация

Дневник Irena_Vladi Лента друзей - Дневник - Полная версия

Хурма 15-11-2011 19:07 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Восемь причин съесть хурму

Хурма в ноябре на юге Испании: для нас — экзотика, для местных — обычное дерево.
Сезон хурмы открыт. Это не только один из самых солнечных и сладких
осенних фруктов, хурма - верный защитник здоровья и молодости.

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими
полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов,
чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника.

Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют
при расстройстве пищеварения.

3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи,
защищая от преждевременного образования морщин.

4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость
кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма
и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.

5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает
сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.
При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять
хурмой не стоит (допустимая норма – не более 1 фрукта в день, при отсутствии противопоказаний).

6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря
высокому содержанию магния.

7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость,
успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода хурмы
смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.

[показать]

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Выпадение волос: причины и предотвращение
Часть 2 - Как влияет режим сна на наше здоровье
...
Часть 30 - Чтобы быть красивой! Уход за кожей лица и телом!
Часть 31 - Что нужно знать об умывании?
Часть 32 - Восемь причин съесть хурму