В видеолекциях Михаила Радуги рассказывает и показывает, что надо сделать, чтоб попасть в осознанный сон в течения трех дней. Через данные техники прошли более сотни людей потвердевших, что данные методики, действительно работают. Да и я сам их, когда то проверял, так что могу замолвить за них словечко.
Смотреть http://www.osoznannie-snovidenya.ru/2011/08/19/texniki-mixajla-radugi/