• Авторизация
Дневник Клёпа69 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка 29-04-2015 10:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка

Упражнение 1. Поднимите голову так, чтобы подбородок был
направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть,
чтобы почувствовать напряжение под подбородком.
Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное
положение.
Повторите 20 раз. Следите, чтобы голова шла по одной линии,
не поворачивайте шею. Вы должны почувствовать,
как работают мышцы шеи.
После упражнения верните голову в исходное положение, ч
тобы дать мышцам отдых.

Упражнение 2. Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть,
так чтобы видны были верхние зубы. Держите так 10 счетов.
Медленно опускайте и поднимайте голову.
Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.

Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи,
сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка.
Главное условие - регулярное выполнение. [528x524]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Два супер-упражнения, чтобы избавиться от второго подбородка | Клёпа69 - Дневник Клёпа69 | Лента друзей Клёпа69 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»