Я по ночам не сплю, не потому что я выпила много кофе....... Не потому что я весь день провалялась на кровати, тупо смотря в потолок......
Я не сплю,потому что в моей голове всегда есть мысли, каждый наживает воспоминания, от которых боль казнит сердце..а может  поэтому перед тем, как уснуть, я долго вспоминаешь то, что так хочу забыть.....я понимаю что бесполезно вспоминать прошлое, если эти воспоминания не могут помочь в настоящем.Но моя проблема скорее всего в фантазии,хотя,я всегда о чём то размышляю,думаю...о том что было,будет,как могло бы быть,что надо изменить ,как всё исправить,почему так получилось.............мысли,мысли,мысли....

Мысль – это следствие желания. (Михаэль Лайтман)

Я понимаю что я не единственный человек которому тяжело заснуть, лёжа без сна до пяти или шести утра,мысль о том,почему я не сплю?!как бы побыстрее заснуть,сводит с ума до утра...со сном всегда были проблемы,да же к врачу ходила по поводу бессонницы.........

Когда училась в школе ложилась в 22:00 или 23:00...
Отучившись,я ложилась ровно 22:30 или да же по раньше,из за того что знала что быстро не засну,буду ворочаться,думать о чём нибудь а вставать рано то....иногда ложилась с мыслю,вот ща лягу,не буду думать не о чём ,быстро засну,ага как же,все мои стратеги по поводу быстрого засыпания провалились сразу же...

Когда была маленькой,я разговаривала во сне,не постоянно, но частенько.....так забавно было слушать мои ночные рассказы от неё на утро..

По лазила по Гуглю и узнала,что я не один такой ночной мыслитель.....и как такие как "Я"пытаются заснуть ........
Ответы: Либо телевизор,либо чтение книги...не то ,не другое мне не помогает ,наоборот то ка усугубляет .
Мой рецепт сна таков,ложится надо не пос же 23....перед этим выпить чашку чая--не крепкого,и принять тёплую ванную...
Вот и всё........
Ну ладно,пойду спать.

[600x400]