У меня варикозное расширение вен, и после ходьбы ноги всегда устают, становятся тяжелыми. В таких случаях меня выручают холодные впнночки и глиняные носочки.  Именно холодные, ведь при варикозе греть ноги не рекомендуется. Провожу эти процедуры по вечерам, перед сном.

В небольшом тазике развожу сухую глину холодной водой до консистенции густой сметаны. В эту смесь погружаю старые хлопчатобумажные носки, чтобы они целиком пропитались жидкой глиной. Тем временем в другой таз, побольше, наливаю холодную воду. Для начала растираю стопы и пальцы ладонями, чтобы они согрелись, кожа раскраснелась. После чего опускаю их по щиколотку и держу там, одновременно шевеля пальцами и двигая ногами - это нужно, чтобы не было переохлаждения.

Через 1-2 минуты вынимаю ноги, растираю их сухим полотенцем, надеваю глинянные носочки. Ноги поднимаю вверх, на табуретку, и сижу смотрю телевизор или читаю, пока глиняные носки не высохнут полностью. Снимаю. После чего ополаскиваю ноги прохладной водой, надеваю сухие шерстяные носки и ложусь спать.

Благодаря этой вечерней процедуре к утру в ногах не остается ни следа от усталости. Кроме того, такие водяные ванночки и глиняные носочки помогают укрепить иммунитет - насморк у меня сейчас почти не случается. И кожа на ногах становится такая нежная! Можно глиной намазать и голени, но мне хватает моих процедур.