1. Банан + клубника + молоко
▪ 1 банан
▪ 5–6 клубничек
▪ 150 мл молока (растительного или обычного)

2. Огурец + яблоко + сельдерей
▪ 1 огурец
▪ 1 зелёное яблоко
▪ 1 стебель сельдерея

3. Киви + шпинат + вода + лимон
▪ 1 киви
▪ горсть шпината
▪ 150 мл воды
▪ сок 1/4 лимона

4. Яблоко + мята + огурец
▪ 1 яблоко
▪ 5–6 листиков свежей мяты
▪ 1/2 огурца

5. Ананас + апельсин + куркума
▪ 100 г ананаса
▪ 1 апельсин
▪ щепотка молотой куркумы

6. Свёкла + яблоко + лимон
▪ 1/2 небольшой свёклы (отварной или свежей)
▪ 1 яблоко
▪ сок 1/4 лимона

7. Морковь + апельсин + имбирь
▪ 1 морковь
▪ 1 апельсин
▪ кусочек свежего имбиря (1–2 см)

8. Авокадо + банан + вода
▪ 1/2 авокадо
▪ 1 банан
▪ 150 мл воды или растительного молока

9. Ягоды + кефир + мёд
▪ 100 г любых ягод
▪ 150 мл кефира
▪ 1 ч. л. мёда

Все смузи — в блендер на 30–60 секунд. Пей свежим!