Шоколадная овсяная каша

[показать]

Ингредиенты:

Спелый банан — 1шт (250г);

Какао — 1 столовая ложка (15г);

Молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);

Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);

 

Приготовление:

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.

Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.

 

Приятного аппетита!