При острой боли в спине перед применением упражнений необходима консультация у врача!!!
Ни в коем случае не нагружайте спину, если упражнения причиняют боль и усугубляют состояние.
https://prokrasotu.info/topics/uprazhneniya-pri-bolyah-v-spine/
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````