Теперь вас уже двое, и вам нужно сбалансированное и правильное питание. Конечно же потребность в пище у вас возрастет, это замечает каждая мамочка, то кушать хочется гораздо чаще. Но только помните, что кушать нужно не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Хочу вам предложить несколько видов завтрака , учитывающие не только ваши потребности, но и малыша тоже.

1. Омлет из 2 яиц с помидором, кусочек хлеба со сливочным маслом, чай.

2. Кусочек булки с сыром и маслом, чай, 1 банан.

3. Чай с молоком, хлеб с кусочком масла, кусочек сыра, 1 банан.

4. Манная, а лучше геркулесовая каша с фруктами и орехами, чай.

5. Кружка чая с молоком, булочка, кусочек сливочного масла.

6. Молочный суп, бутерброд с сыром и огурцом.

Смотрите, выбирайте, думаю что разнообразие достаточное, хотя у меня есть еще несколько вариантов. Кто-то скажет, что этого мало для завтрака, но вы не забывайте, что беременным лучше питаться чаще, но меньше. Так что в следующей статье вас ждет примерное меню ВТОРОГО завтрака!