Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

А Вы делаете массаж рук ?

Массаж рук - это такая приятная процедура . Вам наверное после маникюра каждый раз делают ? Мне да . Вот мне встретиласть информация , о том как делается массаж рук . Ознакомьтесь , он Вам понравится

[400x267]

 

Массаж кистей рук лучше всего делать после принятия душа или ванны, тогда Ваши мышцы расслаблены и эффект будет более ощутимый.

Какими же средствами лучше пользоваться при выполнении массажа?

Здесь Вы можете сочетать различные средства по уходу за руками и ногтями. Можете купить их в магазине, а можете приготовить самостоятельно.

Очень хорошее средство для массажа, приготовленное на основе масел.

Масло для массажа кистей рук.

[показать]1 чайная ложка оливкового масла-смягчает руки

1 чайная ложка кунжутного масла-обладает разогревающим эффектом

1 чайная ложка масла персика-обеливает кожу, убирает пигментные пятна

Все перемешать и использовать когда Вы делаете массаж кистей рук. После хорошо вымыть руки и намазать их кремом.

Классический массаж. [показать]

Массаж начинается с пальцев, Вы массируете каждый палец круговыми движениями, продвигаясь от кончика пальца к основанию.

Теперь массируем всю кисть руки.

Снова возвращаемся к пальцам, только движения теперь будут такими, как будто вы надеваете на пальцы тугие перчатки.

Заключительный этап, помассируйте ладонь круговыми движениями.

Японский массаж.

[показать]Благотворное влияние массажа на организм выявлено давно. Раньше всех это поняли на Востоке. И по сей день там относятся к массажу как к своеобразному ритуалу.

Японский массаж основан на использовании маленьких металлических шариков. Они должны быть достаточно маленькими, так чтобы умещались в ладони.

Сначала в ладонь берем один шарик и перекатываем его в разные стороны, затем два и так далее, пока умещаются в ладони.

Этот массаж можно делать даже если у Вас свободна только одна рука. Возьмите два шарика и перекатывайте их так, чтобы они менялись местами. Этот вид массажа не только повышает тонус и способствует активизации кровообращения, но еще и превосходно успокаивает нервную систему и в случае необходимости помогает сосредоточиться.

Но если нет времени на массаж,то в течении всего дня Вы можете время от времени разминать мышцы рук, что улучшит их кровообращение. Для этого существует специальная гимнастика для рук.

Упражнения для кистей рук.

[показать]1. Стоя положите ладони обеих рук на удобную поверхность, например на стол или подоконник. Затем поочередно как можно выше поднимите и опустите каждый палец.

2. Сядьте за стол, обопритесь на него локтями и делайте кистями рук вращательные движения в обе стороны.

3. Теперь обопритесь локтями о стол и соедините ладони рук.Сильно прижмите пальцы друг к другу, затем с силой оттолкните ладони.

Делайте ежедневно гимнастику и еженедельно массаж для кистей рук и Ваша кожа будет долго радовать Вас своей молодостью!

 

http://lnikitchenko31.ru