С одной стороны, конечно, жить прошлым - бессмысленное занятие. Как говорится, воспоминания надо не переживать, а делать. С другой - что такое мы без воспоминаний? Ты только представь себе, что каждый твой поступок, каждая мысль, каждая прочитанная книга и каждый просмотренный фильм влияет на тебя. Все, что ты сделала, привело тебя к тому, что у тебя есть, и это очень хорошо. Так что если есть что вспомнить хорошего - делай это почаще.
Если ты имела в виду обидные и плохие воспоминания, то я могу дать такой совет: переживи их заново. психологи советую написать о себе рассказ, но никому его не показывать. Сделай себя главной героиней, пиши как умешь, но не забудь описать все, что тебя беспокоит - хорошее, плохое, друзей и врагов. Помогает. Если лень, можешь просто вернуться мысленно в нужное врея и пережить свои эмоции еще раз, будь это стыд, радость, безудержное счастье или глубокая обида. Лично мне очень помогло.