Моя первая учительница говорила: "Ешьте мороженое, пока хочется!" Очень странная штука - желания на самом деле часто теряют свою привлекательность со временем. Мне родители в детстве давали деньги на морожено и кино, но не так часто, как другим. И я всегда отклаывала эти деньги и те, что мне давали на завтраки, а потом, когда к концу месяца в семье денег не оставалось - я отдавала свои заначки. И в итоге в детстве заработала язву желуждка. И я не научилась баловать себя. А это очень плохо.

                 Ужасно, когда приходится туго в материальном плане. У меня все депрессии (на 95%) возникают из-за полного отсутствия денег, когда нет возможности купить самое простое, необходимое. Вся жизнь идет наперекосяк. А самое страшное - из-за этих глупых проблем не можешь исполнить самые маленькие желания и они так и остаются нереализованноыми и их  накапливается так много, что о большем уже и мечтаеть не можешь, потому что большие мечты требуют бОльших денег.

                 Сначала гаснут желания, а потом человек остается без мечты, а без мечты жить вообще нельзя. В ней заключается цель жизни, смысл ее. Без мечты человек начинает угасать, плыть по течению, дожидаясь конца дней своих. Это ужасно. И у него анчинаются депрессии.

                 Но  я надеюсь, что не  у всех так тяжело в материальном плане, поэтому когда человек начинает жаловаться на депрессии, то я бы посоветовала взять тетрадь и приучить себя записывать в нее все свои желания, начиная  с самых маленьких и заканчивая своими мечтами. Когда есть такие записи, то намного легче становится. И когда какое-нибудь желание исполняется, надо отмечать это в тетрадке, а потом, в трудные минуты смотреть и радоваться за себя: жизнь окажется не такой ужасной, как может показаться в трудный момент.

                 Еще я бы посоветовала записывать состояния, когда вам бывает хорошо, очень хорошо, когда вы чувствуете себя счастливым. Это тоже необходимо для того момента, когда жизнь покажется беспросветной. В трудную минуту надо будет открыть эту тетрадочу, посмотреть на записи и попробовать вернуться в то состояние. Очень часто можно войти в состояние, при котором вновь засияет солнце в душе.

                И третье, что мне помогает в депрессииях - это обычная смена обстановки. Надо непременно куда-нибудь выбраться. Если нет возможности отправиться хотя бы в маленькое путешествие, на озеро, в др. город, то можно сходить хотя бы в театр, в гости, в кафе. Иногда и этого бывает достаточно.

                И надо чаще смотреть на то, как живут животные, птички, муравьи, жучки. Они обычно полны жизнью, копошатся, радуются непонятно чему. Когда Раневская посмотрела на воробьев, то сказала: "Хочется жить!" (примерно так.) Если на улице весна, бегут ручьи, а вам на душе гадко - просто опустите в лужицу палочку, пусть она будет у вас корабликом и идите за ней. Настороние уучшится обязательно.

               В нас самих все есть для нашего счастья, надо просто почаще заглядывать в свою душу и искат в ней то, чего нам не хватает.

               Не грустите! И не теряйте радость в жизни, не упускайте ее. И мечтайте! И желайте почаще и побольше! И увидите, что жизнь будет наполняться новым смыслом. Живите полноценной жизнью!