Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Чем полезна сера?
НЕЗАМЕНИМАЯ СЕРА
[700x429]
Благодаря этому элементу мы медленнее стареем и гораздо дольше живем
Серу часто называют королевой микроэлементов за огромную пользу, которую она приносит организму (суточная потребность в сере составляет от 1 до 3 г).
С помощью данного вещества мы защищаемся от вредного воздействия окружающей среды.
Сера участвует в выработке коллагена, то есть обеспечивает нам здоровые волосы, эластичную кожу и гладкие крепкие ногти, а также ровный стойкий загар.
Этот минерал входит в состав гемоглобина и помогает насыщать кровь кислородом, а следовательно - жизненной энергией.
Сера помогает бороться с инфекциями и переваривать пищу.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ СЕРЫ
Высыпания, дряблая кожа; тонкие ногти, а также безжизненные
волосы или их выпадение.
Плохая свертываемость крови, запоры, проблемы с сосудами,
Резкое снижение иммунитета,
Чувство вялости, переходящее в хроническую усталость.
Основные источники серы
- продукты животного происхождения, но есть и растительная пища, богатая этим микроэлементом.
Содержание серы (мкг на 100 г) в продуктах
СЫР 263
ЯЙЦА (ОСОБЕННО ПЕРЕПЕЛИНЫЕ) 230
МЯСО 220
РЫБА 175
ГОРОХ. ФАСОЛЬ. ОВСЯНАЯ КРУПА 200
ДРУГИЕ КРУПЫ И ХЛЕБ 100