Пюре из овсянки с черникой- вкусный и полезный завтрак

Ингредиенты: 

100 г овсяных хлопьев 
200 мл натурального йогурта 
100 г черники (можно замороженной) 
2 ст. ложки меда 
200 мл молока 

Способ приготовления: 

1. Овсяные хлопья предварительно перемешать с йогуртом и оставить в холодильнике на 40 мин для размягчения. 
2. Выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед. 
3. Измельчить все до пюреобразного состояния. Затем добавить жидкость и снова смешать в блендере до однородности. 
Молоко можно смело заменить на любой фруктовый сок, а мед — на сахарный сироп.

[показать]