Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Банановый смузи

[540x309]
Ингредиенты (на 2 порции):
1 стакан йогурта или кефира
½ стакана молока
1 ст. ложка меда
⅛ ч. ложки натертого на терке мускатного ореха
1 банан, очищенный и нарезанный кружочками
½ стакана льда, измельченного

Смешайте молоко, лед, мускатный орех и банан в блендере. Взбивайте около 2-х минут. В конце добавьте йогурт и взбивайте еще немного.Подавайте банановый смузи в стаканах, украшенных кружочками банана, посыпанный мускатным орехом.

Источник — traceysculinaryadventures.blogspot.com