Момент жизни - сама реальность. Тотальное присутствие в каждом моменте говорит о нашей интенсивности, вовлеченности в жизнь и нашем исследовательском интересе ко всем её проявлениям. А это и есть - самопознание.

Если мы тотально присутствуем в каждом моменте жизни, нам открывается то, что есть в действительности. Тогда у нас нет нужды мудрствовать, потому что мы видим и слышим то, что есть. Наши чистые, незамутненные глаза видят саму реальность, и наша разумность, как зеркало, отражает её. Это - осознанность.

Осознанность абсолютно адекватна - в каждом моменте всё начинается и завершается от начала до конца, не порождая ни последствий, ни психоэмоциональных петель в отношениях с другими людьми. Происходит полное тотальное завершение всех моментов взаимоотношений. И тогда ничто не является для нас бременем, тоской или страхом.

Мы остаёмся невинными и совершенно открытыми для следующего момента жизни. Он приходит, принося встречи, разговоры, смех или слезы - в осознанности всё завершается в чистоте своей. Всё произошло и исчезло, растворилось. И мы вновь чисты и свободны для следующего момента жизни, который откроется нам. Так оттачивается наша разумность, естественность и непринужденность бытия.