Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
14-10-2015 19:32
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!!
|
Дюшечки-чтобы не было разногласий по поводу разрешенных продуктов- третьим верхним(дежурным) постом весь Круиз будет список |
|
| СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать !!!ТОЛЬКО !!!-2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе). | |
| ОЛИВКОВОЕ МАСЛО | - 1 чайная ложка в день в любом виде |
|
кукурузный крахмал (КК)
|
— 1 столовая ложка |
|
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) (СОМ)
|
— 3 столовые ложки в день;
|
| соевая мука | — 1 столовая ложка |
|
сметана 3 % (можно использовать йогурт 3%)
|
— 1 столовая ложка |
|
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности
|
— 1 чайная ложка |
| сосиски из птицы 10 % жирности | — 100 г |
| соевый натуральный йогурт | — 1 шт |
| обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром | — 1 шт или 100 г |
| белое столовое вино | — 3 столовые ложки |
| суп гаспачо; | — 1 стакан или 150 мл |
| масло для жарки | — 3 капли |
| соевое молоко | — 1 стакан или 150 мл; |
| соевый сладкий соус | — 1 чайная ложка |
| сыр до 7 % жирности | — 30 г |
| обезжиренный напиток Актимель | — 1 шт |
| сироп без сахара на сахарозаменителе | — 20 м |
| кунжут,льняное семя | -В ЧБ 1 ч.л.В БО 2 ч.л. |
| ягоды Годжи |
— от 1 до 3 столовых ложек в день (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки) |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Список ДОПов на Круиз.Ориентируемся на него!!! | Лилия_Сидорова - Дневник Лилии |
Лента друзей Лилия_Сидорова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»