Овсяный настой
Положите 15 г овсяной крупы в 400 мл кипящей воды или молока. Дайте настояться в течение 20 минут, затем процедите настой. Выпивайте одну чашку овсяного настоя по утрам натощак и вторую - по вечерам незадолго до сна, добавив в настой одну чайную ложку меда. Очень скоро вы почувствуете значительное улучшение своего состояния.
Отвар из чернослива
Замочите на один час 50 г чернослива без косточек в 500 мл воды. Затем варите подготовленные ягоды на медленном огне в течение двух часов, дважды меняя воду. Пейте отвар на следующий день за десять минут до приема пищи.
Запаренный подорожник
Послабляющее действие оказывают также семена подорожника. Для этого нужно замочить на ночь в стакане воды одну-две десертные ложки семян подорожника. На следующее утро съесть замоченные семена подорожника со стаканом фруктового сока. Эти слизистые семена служат своего рода смазкой для каловых масс. При апорах важно также увеличить потребление воды.
P.S.: Попробуйте моё очень действенное средство от запора - скраб для кишечника.
ИСТОЧНИК:http://arkalika.ru/2011/12/nastoi-i-otvary-pri-zaporax/