Феномен: Бессонница в 3 часа ночи...


Многие люди просыпаются в три часа ночи и не могут понять, почему так происходит.

 

Бессонница продолжается примерно два часа и человек снова засыпает. 

 

Это есть Триада сна:

 

Вы спите примерно три часа, просыпаетесь и бодрствуете примерно два часа, потом еще спите три часа. 

 

На протяжении этих двух часов, человеком овладевает беспокойство и тревожат негативные мысли по повод