Это очень просто, если в голову не запускать плохих мыслей, а в руки не брать тяжёлого. По молодости я не щадила себя, поэтому нервы сдают, а спина болит. Не буду называть  все болезни - это ни к чему. А вот расскажу, как я теперь берегу себя, любимую, от тяжестей. За покупками езжу на велосипеде, в котором предусмотрен внушительный багажник. Это так здорово, когда не надо надрывать руки и спину.

А как же быть на садовом участке? В таком случае просто необходимо  Купить садовую тачку, которая возьмёт  на себя функции доставки в сад и обратно всего необходимого, - перегноя и прочего. Делаешь в саду дорожку, на тележке можно перевозить песок, гравий и другие строительные материалы. Если задумал небольшую стройку, то и тут поможет садовая тачка. Берегите себя, друзья мои!