[показать]Почему-то проблемы со здоровьем стали появляться не тлько в зрелом возрасте. но и в достаточно молодом. Что-то в мире происходит не то - с экологией, продуктами питания, с гиподинамией и прочими вещами. Результат очевиден - толстеем, разрушаются сосуды, суставы. У моего мужа проблемы со спиной давнишние. Медикаметозное лечение не помогает, операцию по поводу удаления грижи может не дать ожидаемого эффекта.

Доктора говорят, что надо много ходить, делать физические упражнения, правильно питаться, много плавать. Особенно подчёркивают, что очень полезны и незаменимы упражнения йоги. Вот тут то я и перехожу к интересной теме не только для женщин, но и для мужчин, - как с помощью той же йоги убрать живот? Предлагаю вам, друзья мои,  домашние упражнения для живота, которые максимально эффективные.

Существуют предосторожения - их нельзя делать беременным, в течении 4-х месяцев после родов, в критические дни для женщин, сразу после любых операций, после появления любых болей во время упражнений, сразу после еды - должно пройти не менее 4-х часов. Как следствие регулярных занятий - за счёт усиленного притока крови к внутренним органам происходит выведение шлаков из организма, улучшение работы кишечника, органов малого таза и брюшины, появляется талия за счёт укрепления мышц