Аффирмации работают, это факт. Но работают только у тех, кто не ленится их читать.
Составлять надо самим. Так, как принимается. Не принимается аффирмация по правилам, составляем против правил, лишь бы не было внутреннего сопротивления. Я сейчас про форму говорю – будущее время, "не" и т.д. Суть может вызвать протест, не надо топить его в бессознанку. Всплыл – спокойно отложили в сторону. Иногда могут приходить смешные мысли про детский сад и экономию времени, связано это с громадным количеством ерунды, которая в здравом уме и не приходит в голову. Ерунду тоже откладываем спокойно в сторону и читаем дальше. Не надо ничего визуализировать, не надо верить в аффирмацию, надо просто читать. Вслух. По сто раз за один подход. Достаточно одного подхода в день. Читать месяца полтора. И тогда результат удивит вас.

Человек воодушевился, составил и начал читать. Злится, но делает вид, что не понимает, от чего. И читает. Целых четыре дня. Потом не выдерживает. Говорит - настроение совсем испортилось почему-то. НЕ ХОЧУ больше читать. Да нет, не трудно. Просто почему-то забываю. Неприятно? Нет, ничего сложного. Да, просто забыл, ну, если надо, то я ещё почитаю.

Кому надо? Лично мне давно ничего не надо.
Не надо ждать халявного чуда, волшебные дары только в сказках сами под ноги падают. Да и то не всем. Нужны усилия. Хотя бы минимальные.