В Америке смертность от самолечения стоит на втором месте (не знаю, есть ли такая статистика по нашим гражданам). Безобидные, казалось бы, вещи могут привести к самым печальным последствиям.

Возьмём столь распространённые сейчас советы по массажу разных точек на теле.
Точки надо знать по принципу действия. Одни - релаксные, другие - стимулирующие. Причем одни и те же могут проявлять разные качества в разное время. Запросто можно заузить сосуды и получить инфаркт или тромб. Надо знать, в какой последовательности и в каком направлении воздействовать, с какой силой в распределении нагрузки, там много чего есть…

Или советы по холотропному дыханию. Мало убить тех, кто их даёт. Попробовать, конечно, можно, только если в течение недели вас потом всё-таки накроет невыносимой депрессией, чуть сильнее, чем всё, с чем вы были знакомы до сих пор, не надо суицида. Лучше просто позвонить профессионалу. Перед, а не прямо перед. И, когда сведёт судорогой, не сильно пугайтесь. Бороться с этим опасно.
Делать это в одиночку в первый раз нельзя.

Если так приспичит самостоятельно заняться чем-то, то лучше найдите специалиста, пусть он вам расскажет и покажет, объяснит все тонкости. И тогда уж решайте – стоит ли этим заниматься самому.