|  [650x488] Цикл статей “Седона метод” важный и необходимый пазл на пути к личностному росту и успеху в жизни. Научиться управлять своими эмоциями, важная составляющая изменения нашей жизни. Не пропустите эти статьи.
Продолжаем разбирать «Метод Седоны», какие же аспекты наиболее мощно затрагивает этот метод? Это свобода от чувства вины, стыда, страха, тревожности, достижение целей, достижение материальной независимости, управление бизнесом, улучшение отношений, обретение здоровья, гармонии личных отношений.
Разбирать мы будем по порядку. Каждый предшествующий пункт, будет являться базой для последующего. Поэтому спешить мы не будем, а будем продвигаться поэтапно. Если Вы только начали читать мою рассылку или этот пост, вернитесь к предыдущей части и ознакомьтесь с базовой частью метода.
Еще ВАЖНЫЙ пункт нашего обучения, не верить словам, написанным мной, а верить именно своим чувствам. Только после тестирования метода на себе, ВЫ можете поверить в действенность этого метода. Доверяйте, прежде всего, себе и своему опыту. В наше время люди слишком доверчивы и привыкли внимать информации, несущейся на нас потоком. Повторюсь, этот метод Вы должны проверить на себе, именно только через свои чувства и осознание Вы придете к настоящему результату.
Откажитесь временно от сравнений с другими методиками, критикой. Противоречия всегда существовали в нашей жизни, оставьте на время свой прошлый опыт и опыт изучения других методик, Вы еще вернетесь к ним чуть позже. Сосредоточьтесь сейчас на главном.
Помните, мы можем приобрести счастье и радость прямо сегодня, для этого нет необходимости ждать десятилетия и трудиться из последних сил. Это интуитивный метод. Просто слушайте себя во время изучения данного метода.
Простота и невероятное могущество приемов метода поражает. Чем быстрее Вы начнете внедрять их в жизнь, тем быстрее вы увидите реальные результаты. Ваша жизнь изменится к лучшему. Итак!!!
ОСВОБОЖДЕНИЕ
Если Вы задумаетесь, Вы увидите, что мы сами творим недовольства, раздражение, разочарования, цепляясь за ограничивающие нас чувства или мысли. Вспомните, приходилось ли Вам придерживаться точки зрения, когда от нее не было совершенно никакой пользы? Может быть, Вы вспомните, какие Вы испытывали эмоции в той ситуации, гнев или раздражение. Хотя понимали, что изменить ситуацию Вы не в силах, но продолжали упорствовать. Это могли быть эмоции, такие как, как напряжение и тревога, даже при воспоминании, о уже давно прошедшем событии.
Понимаете, к чему я клоню? С сегодняшнего дня мы попробуем, вести себя противоположным образом. Это и есть отпускание.
Давайте разберем на себе, на простом примере Вы когда-нибудь замечали, что находясь в расстроенных чувствах, вы начинаете задерживать дыхание? Иногда Ваше расстройство может закончится слезоизлиянием (особенно у женщин). Мы нагнетаем мысленно деструктивные чувства, порой даже представляем себе яркие картины. И ком подкатывает к горлу, дыхание замедляется. И вот слезы уже на подступе…
А когда пытаетесь прийти в себя, пытаетесь восстановиться, начинаете убирать негативные мысли из головы, и ГЛАВНОЕ начинаете дышать ГЛУБОКО, полной грудью, особенно если находимся не одни в данное время и Вам необходимо скрыть свой приступ перед окружающими. Иногда это удается. Иногда нет. НО обратите внимание на дыхание в этот момент! Полное дыхание помогает нам восстановится.
В процессе дыхания, полному выдыханию воздуха из легких препятствуют нерешенные проблемы или память о них. Многие люди сохраняют постоянное напряжение в мышцах, не позволяющее полностью расслабиться. Нерешенные или подавляемые эмоции, причина многих физических недомоганий!
И нам необходима эта разрядка эмоциональная. Мы заходим в тупик, пряча свои эмоции в себе, они накапливаются и вызывают дискомфорт в душе. Избегая проявления эмоций. Мы накапливаем этот груз в душе. И это очень нехорошо. Запомните, дыхательный процесс, это не только вдыхать полной грудью, но и выдыхать соответственно в полные легкие. Мы должны научиться гармонично дышать!
Следующий пункт, о котором мы будем говорить это ПОДАВЛЕНИЕ И ВЫРАЖЕНИЕ. Но об этом в следующей статье завтра. С сегодняшнего дня постарайтесь понаблюдать за собой и за своим дыханием. Особенно, если Вы раздражены и сердиты. И до завтра!  |
