ну что сказать. прошла неделя моих мучений ) я поняла что каждый день заниматься не стоит, т.к. у меня что-то случилось с мышцей на ноге и вчера мне было больно ходить. сделала массаж, намазюкала мазью пару раз, сегодня вроде легче. но нагружать ногу мне не советуют еще некоторое время.
да и вообще организм устал, ослаб, 2 дня чувствовала себя мясной котлетой, ничего не хотелось делать, только лежать. так и сделала))) отдохнула, восстановилась, в понедельник поеду 60 км на велосипеде и кататься на лошааадках ^_^
кстати, вес 74. и меня это бесит. он слишком медленно падает. больше не буду взвешиваться,чтобы не расстраиваться. т.к. я вижу изменения, тело подтянулось и я даже решилась выложить фото сюда чтоб на меня посмотрели )))
когда начинала худеть весила 77кг и выглядела при этом бегемотом каким-то, вся дряблая была,рыхлая. бееее.
спот творит чудеса ) всем советую, но не переусердствуйте как я (