МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.


2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка и вверх, образуя треугольник.

3. От груди обеими руками до пояса и обратно.

4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вве