[225x356]

Ваша битва с никотином, при поддержке 4000 иных токсичных элементов, которые не позволят вам легко одержать победу над курением! Вы должны уничтожить привычку курить до того, как она уничтожит вас!

Мы не собирается вдаваться в подробности, что сделало вас курильщиком, давайте сейчас обсудим наше пылкое желание бросить курить навсегда. Вы приняли решение, что имеет для Вас далеко идущие последствия.

Вы должны быть твердо уверены в себе в первые несколько дней вашей некурящей эры. Без сомнения, никотиновую зависимость одолеть будет трудно. Никотин не так силен как вы. Вы поддержали его в свое время, и он продлил свое влияние на вас.

Если рассматривать курение как наркоманию, то вы увидите, что она составляет 80% психологической и 20% физиологической зависимости. Необходимо отключить в своей голове мысль о том, что курение дает много радости в жизни.

Начните свой день с мысли, что вы некурящий и останетесь таковым. Если ваш разум приведет вас к сладким воспоминаниям о прошлом, то твердо скажите себе, что вы разорвали все связи с прошлым, а именно с курением.
Вы приняли твердое решение бросить курить навсегда. Придерживайтесь своего решения. Нет ничего тверже, чем вера в самого себя. Если вы бездельничаете, ваша рука сама потянется за сигаретой пакет автоматически. Прогулка на террасе или в саду в течение 10-15 минут поможет вам отвлечься Первое время избегайте друзей курильщиков. Вам придется самому преодолеть первоначальное искушение закурить.

Как только испытаете сильное желание курить, выпейте стакан воды. Даже если вам придется пить много воды в течение дня, она не причинит вред в любом случае. В то время как испытываете влечение, ешьте фрукты. Также очень важно получать поддержку со стороны членов своей семьи.

[225x356]
[225x356]
[225x356]
[225x356]
[225x356]
[225x356]
[225x356]
[225x356]
[307x460]
[225x356]
[225x356]
[307x460]
[225x356]
[225x356]