 [389x71]
Самый лучший способ хорошо выспаться и вставать поутру с хорошим настроением - это пораньше ложиться спать. Тогда на сон приходится гораздо больше времени, и организм упевает отдохнуть. Если же вы никак не можете заставить себя лечь до полуночи, то утром, по пробуждении скажите вслух 1 раз заговор:
«Господи, благослови меня, раба Божего(рабу Божью) (ваше имя), на Твой день сегодняшний. Аминь.»
[389x71]
А как только вы встанете с кровати, осените себя крестным знамением и будьте уверены - сонливость тут же отступит.
Чтобы весь день чувствовать прилив энергии и пребывать в добром настроении и хорошем расположении духа, нужно соответственно и начать утро.
Когда встанете с постели, подойдите к окну и, даже если на улице пасмурная погода, улыбнитесь и подумайте про себя о чем либо хорошем, о том, что вам поднимет настроение.
Постарайтесь не думать о возможных неприятностях, не анализируйте предстоящий день и не стройте в уме график того, что в первую очередь вам нужно сделать.
Если же за окном светит солнышко, то погрейтесь пару минут в его лучах, пусть его тепло и свет зарядит вас своей энергией.
Потом закройте глаза, расслабьтесь и скажите 3 раза заговор на утро:
Утро раннее пришло, людям свет, тепло дало. День-денек идет на двор, дело дельное привел. Придет вечер-вечерок и уложит все на бок. Ночкой темной всем спать, утро, день и вечер ждать.
Постарайтесь говорить этот заговор улыбаясь. Когда пойдете умываться, также повторяйте его про себя столько раз, сколько считаете нужным.
[389x71]Inn_Gallery |
|
|
|