Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение


Пост только для взрослых. 18 +

Простые и очень эффективные упражнения для грудных мышц.

[495x700]

[479x700]

[523x700]

[506x700]

[465x700]

[470x700]

Напомним, что тренер сразу оговорился: упражнения могут дать лишь 10 или 15% от достигаемого эффекта, ведь грудь -- это гормональный орган и в качалке ее не разовьешь.
Не будем забывать, что гораздо важнее -- осанка.
А еще важнее -- уверенность в себе и позитивный настрой!

zerno-ros

_________________________________________________
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Секреты красоты: плоский красивый живот после родов.
Упражнения на растяжку для здоровья и красивой фигуры. Видео-тренировка
А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Рецепт Таджикский плов… в стихах
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Тренировка: упражнения для груди. Красивые девушки. Подними грудь!