Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Поза богини: нужно только стоять, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается
Пробовали ли вы эту позу богини: вы стоите, а лицо молодеет, висцеральный жир горит, живот подтягивается
Вы думаете эту позу могут делать только женщины? Ну конечно нет. Это отличная поза, где есть максимум пользы как для фигуры, так и для здоровья, так ещё и для лица. Хотите подтянуть живот? Пожалуйста, вам сюда. Хотите подтянуть лицо и шею? Тогда вам тоже стоит попробовать позу богини в данном варианте.
Но ещё она подойдет всем тем, кто очень много сидит, так как эта поза отлично раскрывает таз, а это уже важное как для здоровья мужчин, так и для здоровья женщин.
Но, что же эта за поза? Чем она полезна? А самое главное как её делать?
Поза богини как я сказала выше в этом варианте очень хорошо помогает раскрыть малый таз. Это важно сейчас для большинства людей, особенно тех, кто ведет сидячий образ жизни и много сидит, людей от 55 лет, так как это приводит к ухудшению обменных процессов в малом тазу. А из-за этого страдает работа пищеварения, слабнут мышцы ( а это уже причина недержания разного рода ), постепенно ухудшается работа как мочевыводящих путей, так и репродуктивной системы. Поэтому даже минута или две в позе богини может быть очень важна. Этот вариант более глубоко помогает эту зону проработать и улучшить обменные процессы в ней.
Но нам же еще интересная фигура? Дело в том, что в позе богини у нас в работу включаются мышцы живота, это в свою очередь уже помогает сделать живот плоским и подтянутым. Но в позе богини очень важно активно дышать, это в свою очередь дает ещё и массажный эффект, который в свою очередь стимулирует работу пищеварения, ускоряет сжигание жира в области живота ( сжигается и подкожный, и висцеральный жир, который часто становится причиной довольно крупного живота, он же ухудшает работу внутренних систем ).
Поэтому здесь мы буквально заставляем жир на животе гореть, живот подтягивается. И , что ещё интересно - в позе богини есть вариант, где нужно высоко поднять руки вверх. Это вытягивает корпус, улучшает работу пищеварения ещё больше и также подтягивает живот, делает талию более тонкой, уменьшает складки на спине за счет работы с осанкой.
Но и это ещё не вся польза, ведь позу богини ещё используют для молодости лица. И здесь в первую очередь работа именно осанки: спина выпрямляется, голова встает на место. А это уже хорошо подтягивает овал лица, подтягивается передняя поверхность шеи, уменьшается второй подбородок, уходят оплывы зоны декольте.
Также эту позу используют для:
Но перед тем, как говорить о позе отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Собственно, чтобы сделаnь позу:
Встаем из позы богини.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь.