Весна! Блюда с морепродуктами против депрессии

Самая распространенная - средиземноморская диета, в которой преобладают морепродукты, оливковое масло, овощи и фрукты, недавно получила самую высокую оценку ученых. Журнал American Medical Association (JAMA) опубликовал исследование голландских специалистов, которые тщательно изучили образ жизни, характер питания и смертность европейцев 70-90 лет. Медики обнаружили, что приверженцы средиземноморской диеты живут дольше, не теряя при этом качество жизни. Много фруктов и овощей, солнце круглый год, оливковое масло, красное вино, обилие морепродуктов - вот основы здоровья и стройности. Из всего перечисленного мы не в состоянии обеспечить себя лишь солнечными лучами в том объеме, в котором хотелось бы. Зато морепродукты всегда доступны!

Также недавно выяснилось, что морепродукты особенно полезны меланхоликам и даже способны избавить от депрессии! Итак, WomanJournal.ru предлагает вам 16 вкусных блюд из морепродуктов и овощей для весенней свежести, стройности и здоровья!

Далее>> 

Читайте также:
 

[100x] Розовые вина: выбираем лучший весенний напиток

[100x] 10 причин готовить на гриле

[100x] Диета «Витаминная весна»

[100x] Теплые салаты: собрать и смешать

[100x] Легкий обед: 10 весенних рецептов супов-пюре

[100x] Куда поехать на майские праздники