Сначала нужно подготовить организм к очищению. За неделю до очищения полностью исключите из рациона сахар, соль, алкоголь, молочное, мясо, кофеин и растительное масло. Кушайте овощные салаты и рыбу.
[показать]
Итак День №1:

Сразу после сна выпить 1 ст. минералки с долькой лимона. Принять контрастный душ.

• Первый завтрак: салат из фруктов и 2 ст. фруктового сока. Сделайте легенькую зарядку.
• Второй завтрак: 1 ст. настоянной травы (ромашка, мелиса, шиповник).
• Обед: порция салата из свежих овощей, приправленный соком лимона.
• Тихий час или отдых: читать книжку, смотреть телевизор.

Сразу после отдыха или сна выпить травяной чай, как на втором завтраке.

Перед ужином примите душ или сделайте прогулку.

Ужин должен состояться до 18.00: приготовленные на пару или сваренные овощи.

Перед сном примите ванну с эфирными маслами, морской солью

День №2. Такой же как первый!.