• Авторизация
Дневник starga Лента друзей - Дневник - Полная версия


САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ С ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ 13-07-2023 01:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Салат из стручковой фасоли с горчичной заправкой

green-bean-salad-with-healthy-mustard-dressing (600x420, 267Kb)

Свежий, полезный и вкусный салат со стручковой фасолью, салатными листьями, кукурузой, помидорами, яйцами и сыром. Я придумала вкусную, полезную горчичную заправку, которая так хорошо сочетается с остальными ингредиентами, придавая салату сливочный, необыкновенный вкус. Обязательно попробуйте этот великолепный, легкий салатик.

Ингредиенты

  • яйца 4 штуки (сваренные вкрутую, нарезанные кружками)
  • стручковая фасоль 450 грамм (помыть, обрезать кончики с обеих сторон)
  • салат ромен 1 (средний пучок, нарезать, можно заметить смесью салатов)
  • кукуруза 1 1/3 чашка (замороженная)
  • помидоры 20 штук (черри, помытые)
  • сыр 1 чашка (у меня Чеддер, нарезать кубиками)
  • ЗАПРАВКА:
  • йогурт 1/2 чашки (греческий, несладкий)
  • масло авокадо 4 столовых ложки
  • Дижонская горчица 3 столовых ложки
  • мед 2 столовых ложки
  • лимонный сок 1 столовая ложка
  • яблочный уксус 1 столовая ложка
  • чесночный порошок 1/4 чайных ложки
  • соль 1/4 чайных ложки
  • черный молотый перец 1/4 чайных ложки

Примечание

Чтобы получились идеальные вареные яйца, я кладу яйца в кастрюлю и полностью покрываю водой. На сильном огне довожу до кипения. Как только вода закипит, я выключаю огонь и накрываю кастрюлю крышкой, сверху кладу полотенце. Оставляю яйца накрытыми на 15 минут, потом перекладываю в миску с ледяной водой.

Инструкции

1. Кастрюлю среднего размера наполнить водой и довести до кипения. Добавить стручковую фасоль и готовить около 5 минут (чтобы оставалась слегка хрустящей). Слить воду и ополоснуть стручковую фасоль холодной водой, чтобы остановить процесс готовки. Порезать на кусочки размером с укус.



2. Разогреть сковороду на среднем огне. Добавить кукурузу и готовить, помешивая, пока полностью не прогреется, выключить огонь и дать полностью остыть. Этот шаг поможет убить бактерии, которые могут сохраняться на поверхности кукурузы даже после заморозки.

3. В миске хорошо перемешать все ингредиенты для заправки.

4. На каждую тарелку положить немного нарезанных салатных листьев. Вокруг разложить стручковую фасоль, кукурузу, помидоры, кубики сыра и нарезанное яйцо.
5. Полить горчичной заправкой и подавать.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ С ГОРЧИЧНОЙ ЗАПРАВКОЙ | starga - Дневник starga | Лента друзей starga / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»