[показать]За ними не нужно идти к врачу, выстаивая длинную очередь среди чихающих, кашляющих себе же подобных. Хотя разумнее ничего не отрицать. Ни фармако-, ни фитотерапию. «Качественная» профилактика гриппа? Антивирусные, иммуномодулирующие, витаминные препараты. Однако и про народные рецепты забывать не стоит.   Потому как эффективность их проверена не единожды.

Хозяйственное мыло?            

Оксолиновая мазь по-прежнему в дефиците? Так идите не в аптеку, а в ближайший хозяйственный магазин. Запаситесь хозяйственным мылом. Но не современным - белым и лимоном пахнущим, а «некрасивым» - грязно-коричневого цвета.  

Сейчас поясним… Вирусы гриппа и ОРВИ, как известно, передаются воздушно-капельным путем. Они летают в воздухе там, где «обитают их источники» - зараженные люди, и пытаются пристать к еще здоровым.

Чтобы защитить себя, промойте нос раствором хозяйственного мыла. Его вещества способствуют выработке дополнительного интерферона, который «не дает  бактериям ходу». Делайте так каждое утро.

Это простая, но действенная профилактика гриппа и ОРВИ. Кстати, об этом «секрете» совсем не по секрету рассказали сами медицинские работники.

Цитрус за щеку

Надеемся, что лимоны, мандарины и киви в последние две недели вошли в ваш постоянный рацион. Если так, витаминами вы уже должны «пропитаться». Еще одна небольшая подсказка: не выбрасывайте кожу цитрусовых.

Во-первых, ее можно добавлять в любимый зеленый, черный или фруктовый чай как абсолютно полноценный компонент заварки. Во-вторых, выходя из дома, положите за щеку аппетитную корочку лимона или апельсина и потихоньку перекатывайте во время пути следования на работу или в магазин. Со стороны выглядит так, будто жуете жвачку.

Как известно, корка этих фруктов содержит «самые важные» витамины. Пользуйтесь!

Смородиновый чай

Пять столовых ложек мелко порубленных веточек смородины залить одним литром воды и кипятить на очень медленном огне около 5 минут. После охладить и пить по стакану, разделив такое количество отвара на три части. Первые две выпиваете во время завтрака и обеда, третью - после ужина.

Тут комментарии практически излишни: ветки смородины - это идеальный источник витамина С, главного помощника и активатора иммунитета. Именно аскорбиновая кислота помогает организму предотвратить интоксикацию или бороться с ней.     

Пожалуйте-ка в хвойный лес

Эфирное масло пихты, а особенно сосны является прекрасным натуральным   антисептиком, к тому же купить его вовсе не проблема. Практически в любой аптеке - уж в зеленой точно - найдете чудесные маленькие бутылочки с пахучим составом.

Использовать масла с толком для профилактики гриппа можно тремя способами.

• Всего 2-3 капли вещества капните на носовой платок и вдыхайте в течение дня. Кто-то советует поступать более «экстремально» - наносить масло прямо на носовую перегородку (ни в коем случае не на слизистую!), получается «ингаляция на ходу». Но все же этот метод приемлем не для всех: эфирное масло, нанесенное в чистом виде на кожу, может вызвать аллергическую реакцию. 
• Опять же всего пару капель поместите в аромалампу и зажгите ее свечу - аромат быстро распространится в помещении и «выселит» из него микробы.
• Налейте в тазик горячей воды, чтобы попарить ноги, добавьте в нее эфирное масло сосны, пихты или мандарина, смешанное с одной столовой ложкой сливок или небольшого количества масла жожоба.     

«Луковые вдохи»

То, что «репчатый  лук от семи недуг», давно стало притчей во языцех. Есть от него немалая поддержка и в профилактике гриппа и ОРВИ. Возьмите крупную головку лука, разрежьте на 5-6 «долек» и вдыхайте «слезоточивый» аромат в течение 5-7 минут. Не ленитесь - проведите в день не менее 3-4 ингаляций.

И еще один рецепт. Натрите на терке или мелко порубите половину луковицы, залейте ее 300 мл кипяченого молока. Дайте настояться около четверти часа и выпейте на ночь горячим. И так в течение 3-4 дней. Как утверждают «знатоки», отличная профилактика гриппа.  В случае если уже заболели, такой бабушкин  совет не даст гриппу перерасти в серьезное осложнение.   

Источник: interfax.by